Remedios caseros para una garganta irritada

Los cambios de estaciones, la llegada del frío, los cambios bruscos de temperatura, todo ello nos afecta de diferente manera y trastoca nuestro sistema inmune haciendo que tengamos diferentes dolencias y afecciones como mucosidad excesiva, catarros, inflamaciones y dolor o molestias de garganta entre otros. Hoy nos centraremos en la garganta, ya que una simple irritación de la misma es suficiente para tenernos varios días con malestar.

Como decimos, tener la garganta irritada es algo muy molesto, ya que es algo que nos afecta constantemente, desde tragar saliva a picor y tos que dificultan la respiración, por no hablar de las molestias a la hora de comer cualquier cosa.

Lo ideal para una garganta irritada, tal y como sucede con muchas molestias similares es la prevención, ya que si nos adelantamos evitaremos que esto nos ocurra, pero no siempre es posible, ya que hay múltiples causas para una dolencia de garganta como pueden ser:

• Forzar la garganta hablando muy alto o mucho tiempo.
• Sequedad de garganta por respirar mucho tiempo por la boca.
• Infecciones víricas provocadas por diferentes virus que causan resfriados y catarros, faringitis.
• Cambios ambientales, como los cambios bruscos de temperatura, exposición al frío.
• Infecciones bacterianas que pueden causar amigdalitis o anginas.
• Alergias de temporada.

Si bien un dolor de garganta puede ser diferente para diferentes personas y la resistencia al dolor también, queremos indicar que estos consejos servirán para aliviar irritaciones y molestias, en caso de un dolor pronunciado o duradero que además curse con alguna otra afección como fiebre, es importante acudir a un especialista ya que podría tratarse de una infección y necesitar de un tratamiento médico concreto.

Si lo que tenemos es una irritación leve pero molesta o molestias en la garganta, aquí os traemos algunos remedios caseros para tratar la garganta que nos aliviarán.

Miel

Anteriormente ya os hemos hablado de la miel y sus múltiples propiedades, así que no nos extenderemos demasiado. Una cucharada de miel tanto consumida directamente como endulzando alguna infusión, puede ayudar a aliviar la irritación de garganta. La miel suavizará la garganta y puede actuar como antibiótico leve y antiinflamatorio haciendo que se nos calme durante un tiempo.

Gárgaras con agua con sal

Hacer gárgaras es un remedio antiguo en caso de dolor de garganta. Si las hacemos con agua salada, nos ayudará a calmar la irritación. Para ello, bastará con mezclar una cucharadita de sal en un vaso de agua templada hasta que se disuelva y hacer gárgaras durante varios segundos y escupir. Repitiendo el proceso un par de veces durante varias ocasiones a lo largo del día.

Vahos de vapor

Como hemos comentado la irritación puede deberse a sequedad en la garganta, una buena manera de aliviarla es hacer lo que comúnmente se conoce como vahos. El procedimiento es simple y muy efectivo, bastará con poner agua a hervir en una olla y agregar una buena cucharada de algún mentolado como pueda ser el conocido Vicks VapoRub, o una mezcla de hierbas como espliego, salvia o alguna otra planta aromática. Seguidamente cubriremos la olla con una toalla e introduciremos la cabeza debajo para hacer varias aspiraciones. Podremos repetir este proceso las veces que necesitemos ya que además de aliviar la garganta nos despejará las vías respiratorias.

Pastillas o caramelos para chupar

Si optamos por acudir a la farmacia, existen multitud de pastillas para chupar con diferentes principios activos que se pueden comprar libremente ya que no se trata de medicamentos pero que nos proporcionarán alivio, ya que además de mentol o limón que nos ayuda a salivar y por lo tanto mantener la garganta húmeda, suelen tener sustancias que adormecen levemente la garganta aliviando las molestias temporalmente.

Dormir más incorporado de lo habitual

Si además de dolor de garganta tenemos mucosidades o congestión de las vías respiratorias, dormir con la cabeza más elevada de lo habitual puede hacer que respiremos mejor y por lo tanto no se nos reseque tanto la garganta.