Ingredientes:

  • lata de boquerones a la vinagreta
  • 1 zanahoria
  • 1/2 cebolleta
  • 1/2 calabacín
  • 1 tomate rosa
  • 1 aguacate
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen
  • 1 manojo de perejil
  • Sal con pimiento de Espelette
  • Pan

canape de boquerones con verduras


Comenzamos preparando las zanahorias y el calabacín. Para ello, los pelamos y cortamos en daditos. Después pondremos en cazo un poco de agua a hervir y cuando ésta rompa a hervir meteremos las zanahorias y el calabacín. Los mantendremos hirviendo durante unos 4-5 minutos. No nos interesa que queden blandos, tampoco crudos.

Mientras tanto sacaremos los boquerones a la vinagreta a atemperar y reservamos.

Cortamos el pan en rebanadas de 2 cm de grosor y las tostamos en la tostadora. Reservamos también.

Vamos a ir preparando el aliño. Para ello cortaremos un puñado de hojas de perejil y 3 cucharadas de aceite de oliva virgen en el vaso de la batidora. Batimos durante unos segundos a velocidad baja hasta que veamos que el perejil queda más picado y se integra con el aceite de oliva virgen.

Continuamos pelando el tomate rosa y cortándolo en daditos, retiraremos las pepitas. Ahora vamos con el aguacate, lo partimos por la mitad, retiramos el hueso y cortamos en dados también. Por último, cortamos la cebolleta en dados pequeños. Añadimos un poco de sal con pimiento de Espelette y lo mezclamos con el resto de verduras. Reservamos.

Comenzamos con el emplatado. Para ello, pondremos una rebanada de base, añadimos dos boquerones haciendo una circunferencia entre ellos mismos y en el centro añadimos las verduras. Por encima, hemos añadido un poco de queso fresco y para terminar servimos nuestro aceite de oliva virgen con el perejil y la ayuda de una cucharilla. ¡Ya están listos para servir!

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