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Nardín saludable
En Nardín mostramos nuestro compromiso con una vida saludable colaborando con diferentes eventos deportivos en nuestra comunidad. Además, colaboramos con nutricionistas que os enseñarán cómo mantener una dieta saludable y equilibrada.
Aprovechando que recibimos la visita de nuestra amiga Irati Osa que este fin de semana disputará el Campeonato del mundo de Maratón de piragüismo, dedicamos el artículo de esta semana a consejos nutricionales para los practicantes de estos deportes de resistencia y potencia.
Hoy en día llevamos un ritmo de vida tan acelerado y estresante, que sentirnos cansados está realmente normalizado, y si bien lo ideal es intentar buscar una rutina de descanso adecuada, hoy os traemos algunos consejos alimentarios contra el cansancio. No os los perdáis.
El sueño es algo fundamental para mantener una buena salud, como alguna que otra vez ya os hemos mencionado, pero ¿sabéis qué ocurre mientras dormimos y en qué consiste el sueño? En este artículo os lo contamos.
Se acaba agosto, llega septiembre y con él, poco a poco la vuelta a la rutina que adoptaremos y llevaremos durante el resto del año, y la manera en que adoptemos esta rutina nos ayudará a volver a adquirir unos hábitos saludables. Aquí os traemos algunos tips para conseguirlo de manera más fácil.
Solemos hacer hincapié en la importancia de una adecuada hidratación como parte de una alimentación saludable, hoy os traemos algunos alimentos que contienen una gran cantidad de agua en su interior para que podáis unir alimentación e hidratación.
En este artículo os proponemos algunos cambios a realizar en vuestra alimentacińo diaria que harán que vuestras elaboraciones sean más saludables. Si queréis saber más, seguid leyendo.
Con la llegada del verano y en muchos casos de las vacaciones, es normal que nos relajemos a todos los niveles, tanto de ritmo de vida como a nivel de alimentación, pero debemos tener cuidado y no caer en excesos durante estos meses. Hoy os traemos algunos consejos y hábitos a evitar dentro de lo posible, durante el verano.
Nada mejor en un caluroso día de verano que disfrutar de un día de playa. Si tenéis una cerca seguro que es el plan ideal para los días más calurosos: brisa marina, mar, relax y por qué no, comida fresquita y saludable. Hoy os damos algunas claves para un día de playa saludable en todos los sentidos.
El calcio es uno de los minerales más abundantes que podemos encontrar en el cuerpo humano, la mayor parte se concentra en huesos y dientes, y por ello es tan importante para el organismo. Hoy os hablamos del calcio desde el punto de vista de la nutrición.
En este artículo os volvemos a hablar de algunos de los muchos mitos que existen en cuanto a la nutrición, alimentación y salud. En este caso sobre la estación en la que estamos, el verano.